Silně kořeněná jídla si bývalá letuška v letadle zásadně nedává. Mohou totiž způsobovat nadýmání, pálení žáhy a podráždění trávení.
V uzavřeném prostoru kabiny, bez soukromí a možnosti se volně pohybovat, se může i drobný zažívací problém rychle změnit v nepříjemný zážitek na celé hodiny.
3. Alkohol – největší nepřítel letu
Alkoholu se Charlotte vyhýbá úplně. Upozorňuje, že ve výšce má mnohem silnější účinky než na zemi a výrazně přispívá k dehydrataci.
Podle odborníků z Harvard Health Publishing klesá v letadle hladina kyslíku v krvi z běžných 96–100 % klidně až na 90 % nebo méně. Tělo reaguje zrychleným dýcháním a tepem. Alkohol tento stav ještě zhoršuje, protože ovlivňuje schopnost červených krvinek přenášet kyslík.
Pokud navíc během letu spíš, riziko je ještě vyšší – dýchání se zpomaluje a okysličení krve dále klesá. To může vést k bolesti hlavy, únavě, bušení srdce nebo křečím.
4. Sýcené nápoje
článek pokračuje na další stránce…