Štěstí je stav mysli, ale také hormonální. Někdy propadáme nevysvětlitelným náladám a často za to mohou právě tyto hormony.
Zde je návod, jak můžete stimulovat jejich produkci:
Dopamin (hormon zodpovědný za motivaci a koncentraci):
když dokončíme úkol;
– když pro sebe uděláme něco hezkého;
– když jíme něco, co milujeme;
– když oslavujeme „malá vítězství“ a radujeme se z maličkostí.
článek pokračuje na další stránce…