Ve věku 55 let se Jennifer Aniston stále pyšní postavou, kterou jí mnozí závidí. Mnoho lidí se ptá, jak herečka dosahuje tak skvělého vzhledu, a nyní se rozhodla podělit se o svůj jednoduchý, ale účinný fitness režim.
Poslouchat své tělo je klíč
Aniston nevyžaduje hodiny namáhavého cvičení, aby si udržela svou postavu. Její přístup je mnohem jednodušší a přirozenější. Klíčem je podle ní naslouchání vlastnímu tělu. Pokud se cítí unavená po špatné noci, nezatěžuje se intenzivním tréninkem. Místo toho se zaměřuje na lehká cvičení a dbá na dostatek hydratace.
článek pokračuje na další stránce…