Máte-li špatný den, udělejte si čas a přečtěte si toto!

Foto: Aaron Huber/Unsplash
Foto: Aaron Huber/Unsplash

Když se zdá, že váha tvého břemene je příliš těžká a tvoje zraněné srdce a unavená duše nutí přemýšlet, zda budeš někdy v pořádku. Když bolest nemilosrdně požírá a jsi na pokraji zhroucení. Když se zdá, že toho všeho je prostě moc…

Nezapomínejte na sebe

Zavřete oči a odevzdejte se tichu, tichu uvnitř. Uprostřed chaosu si udělejte nějaký čas na to, abyste byli sami a seďte sami se svými myšlenkami. Nadechněte se přijetí, míru a optimismu. Vnímejte, jak vzduch naplňuje vaše plíce a pomalu se šíří po zbytku těla. Vydechněte odsouzení, zášť a odpor vůči této současné situaci, ve které se nacházíte. Bez ohledu na to, jak špatné a bolestivé to je, buďte k sobě jemní.

Co se stalo, stalo se

Nemá smysl se vztekat nebo se poddávat frustraci, která se ve vás hromadí. Dopřejte si chvilku smutku a dopřejte si tolik času, kolik potřebujete. Odpojte se od sociálních sítí, abyste se zbavili všech nežádoucích rušivých vlivů. Přijměte svou osamělost a buďte v souladu se svými pocity. Jezte pozitivně a obklopujte se lidmi, které máte rádi.

článek pokračuje na další stránce..