Odvaha začít a disciplína pokračovat
Před více než půl rokem si Dominika stanovila ambiciózní cíl – zhubnout 22 kilogramů během osmi měsíců. K dosažení tohoto cíle si našla podporu u odbornice na výživu, která jí pomohla přizpůsobit její stravování tak, aby podporovalo její úsilí. S přibývajícími kilogramy dolů se Dominika, kdysi aktivní sportovkyně, začala více hýbat. K jejím kardio aktivitám se brzy přidaly intenzivnější tréninky, které, ve spojení s krabičkovou dietou, vedly k výrazným výsledkům.
Výsledky a nepolevující odhodlání
Jen 1,5 měsíce před koncem své osobní výzvy má Dominika za sebou úctyhodný pokrok – je lehčí o 17 kilogramů a její cíl je na dosah. Její příběh ilustruje, že klíčem k úspěchu je hned začít a mít jasný plán. „Nejdůležitější je začít a nemyslet na zítřek nebo další měsíc,“ sdílí Dominika. Její strategie spočívá ve třech základních pilířích: správně nastavená strava, sebedisciplína a pravidelné cvičení.
článek pokračuje na další stránce…