Trendem poslední doby jsou oddělené ložnice u manželských párů nebo dlouhodobých vztahů. Vědci jako důvody pro to uvádějí partnerovo nesnesitelné chrápání, malý osobní prostor nebo určitou míra nepohodlí. Jak na to, aby se nám spalo dobře?
méně mazlení
Je to romantické, posiluje to vztah, ale málokdo z nás se chce ráno probudit s bolavým krkem a proležení polovinou těla. Raději usínejte v jeho náručí a pak se odkutalejte na své místo. Tento přístup je zdravější, jak radí Dr. Shives: „Je prakticky obtížnější dosáhnout zdravý spánek, pokud jste spolu propletení jeden přes druhého. „
vyměňte prostěradla
Ženy jsou na čisté povlečení trochu háklivější jako muži a některé vyloženě milují vůni a pocit čerstvě tvarované postele. Nestyďte se za to, nic na tom není.
Pokračování na další straně