S následujícími 3 jednoduchými návyky lze podle Lindy friluftsliv snadno začlenit do našeho každodenního života:
1. Plánování venkovních aktivit
Ve švédské kultuře jsou za důležité považovány i ranní a večerní procházky. Ve skutečnosti rodiny stolují na přední verandě, pokud to počasí dovolí.
Školky pod širým nebem nebo lesní školy jsou přitom běžné i ve skandinávských zemích, takže děti tráví většinu času v přírodě.
Podle Lindy je nejdůležitější vytvořit rytmus, který nám umožní trávit co nejvíce času venku. To může fungovat, i když jsme zaneprázdněni, pokud se přizpůsobíme stávajícím návykům: například můžeme chodit s dětmi do školky nebo školy, nebo si sbalit piknikový koš a sníst oběd v parku.
2. Začněme tam, kde jsme a využijme toho, co je nám k dispozici
Zlatým pravidlem friluftsliv je využít to, co máte, abyste si tento způsob života mohli užívat bez jakékoli extra námahy. Příroda nás obklopuje všude, i v prostředí velkoměsta jsou ptáci, které můžeme pozorovat, a rostliny, které můžeme obdivovat.
článek pokračuje na další stránce…