Právě kombinace kvalitních bílkovin a zeleniny tvořila základ jejího každodenního stravování.
Večeře bývala vydatnější
Ve večerních hodinách si královna dopřávala o něco sytější jídla.
Na královský stůl se pravidelně dostávala zvěřina, bažant nebo kvalitní hovězí maso. Za jednu z jejích nejoblíbenějších večeří bývá označován keltský steak podávaný s houbovou omáčkou, smetanou a trochou whisky.
I zde však platilo jedno pravidlo: nikdy nepřehánět množství.
Tajemství nebylo v dietách
Lidé často hledají zázračné recepty na dlouhověkost. V případě Alžběty II. však šlo spíše o pravidelnost a střídmost.
Podle bývalých zaměstnanců jedla pomalu, v menších porcích a dbala na to, aby měla dostatek pohybu. Občas si dopřála i něco méně zdravého, ale vždy s mírou.
Právě umírněnost byla jedním z principů, kterých se držela po celý život.
Večer si dopřála malý rituál
Jedním z nejznámějších zvyků zesnulé panovnice byla večerní sklenka šampaňského.
Ani zde však nešlo o přehánění. Královna věřila, že důležité je najít rovnováhu a umět si život užít bez zbytečných excesů.
Možná právě v tom spočívalo jedno z tajemství její mimořádné vitality – kvalitní strava, disciplína a schopnost držet se zásady, že všeho má být tak akorát.
Dlouhověkost Alžběty II. tak zřejmě nebyla výsledkem žádného zázračného receptu, ale souborem jednoduchých návyků, kterých se držela po celý život.