Vedoucí autorka studie Erola Ponsová uvedla, že rozhodující není jen samotný zážitek, ale také okolnosti, za kterých vznikne, a způsob, jakým si jej člověk vyloží.
Nezáleží jen na zkušenostech s meditací
Překvapivé podle vědců bylo, že neobvyklé zážitky nezažívali pouze lidé s dlouholetou meditační praxí. U některých se objevily už po poměrně krátké době cvičení.
Autoři studie proto upozorňují, že větší roli než počet hodin strávených meditací může hrát individuální psychická citlivost a způsob, jakým člověk své prožitky zpracovává.
Kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc?
Výzkumníci zároveň zdůrazňují, že krátkodobý pocit odcizení sám o sobě nepředstavuje psychické onemocnění. Odbornou pomoc doporučují vyhledat především tehdy, pokud se podobné stavy opakují, přetrvávají delší dobu nebo výrazně narušují každodenní život.
Vedoucí výzkumu Axel Lindner připomněl, že změny ve vnímání vlastního já není vhodné automaticky považovat za patologický jev. Podle něj záleží především na tom, jak člověk tyto zkušenosti prožívá, interpretuje a zvládá.
Přesto odborníci uklidňují, že pro naprostou většinu lidí zůstává meditace bezpečnou metodou, která může významně přispět ke zlepšení psychické pohody i zvládání každodenního stresu.