Meditace většině prospívá, u části lidí ale může vyvolat neobvyklé prožitky
Meditace je po celém světě považována za účinný způsob, jak snížit stres, zlepšit soustředění a podpořit psychickou pohodu. Nová studie vědců z Univerzitní nemocnice v německém Tübingenu ale ukázala, že u některých lidí může vyvolat i nečekané změny ve vnímání sebe sama nebo okolního světa. Výsledky výzkumu byly zveřejněny v odborném časopise Scientific Reports.
Někteří lidé měli pocit, jako by nebyli sami sebou
Vědci se zaměřili na dva psychické stavy označované jako depersonalizace a derealizace. Při depersonalizaci může mít člověk pocit, že své tělo nebo vlastní myšlenky vnímá z odstupu, jako by pozoroval sám sebe. Derealizace se naopak týká okolního světa, který může na chvíli působit nereálně, vzdáleně nebo jako ve snu.
Právě podobné zážitky popsali někteří účastníci studie během meditace. Neznamená to však, že by u nich šlo automaticky o psychickou poruchu.
Rozhodující je, jak člověk svůj prožitek vnímá
Výzkumu se zúčastnilo 121 dobrovolníků. Jedna skupina zažila podobné stavy během meditace, druhá po silném stresu, úzkosti, depresích, traumatických událostech nebo po užití konopí.
Přestože samotné prožitky byly velmi podobné, zásadní rozdíl spočíval v tom, jak je lidé hodnotili. Ti, kteří je zažili při meditaci, je mnohem častěji označovali za klidné, smysluplné nebo duchovně obohacující. Naopak lidé, u nichž se objevily po stresových situacích nebo psychických potížích, je popisovali jako nepříjemné a znepokojivé.
článek pokračuje na další stránce..