Pokud žijete dlouhodobě ve stresu a napětí, není překvapením, že se brzy nebo později budete cítit podráždění, vyčerpaní, zoufalí, vyhořelí a nakonec se ocitnete v depresi.
V současné době je k dispozici nespočet technik na uvolnění stresu, ale použijte ty, které vám vyhovují, než se problém zhorší. Následující příznaky naznačují, že jste psychicky velmi unavení
1. Celý den se vám nic nechce, trpíte neustálou únavou, nechce se vám vstávat z postele, chcete jen odpočívat.
V noci máte noční můry, spíte neklidně, ráno se budíte zpocení a unavení.
2. Trpíte nevysvětlitelnými fyzickými bolestmi.
bolesti svalů, křeče, bolest hlavy, břicha, závratě a rozmazané vidění.
3. Pokud se vás někdo zeptá, jaký máte problém, nemůžete odpovědět, protože to vlastně ani nevíte.
Prostě máte pocit, že nemáte motivaci a energii cokoliv dělat.
4. Cítíte se roztěkaní a postrádáte pozornost.
Vaše tělo a mysl jsou zcela mimo synchronizaci.
5. Jste neustále ve zvýšeném emočním rozpoložení, trpíte silnými výkyvy nálad.
Jednu minutu jste stále plní lásky, zatímco v další chvíli máte pocit, že celý svět je váš nepřítel.
Pokračování na další straně