2. Má dobrý vliv na krevní oběh
Tato obrácená poloha má dobrý vliv na krevní oběh i činnost lymfatického systému. Pokud chcete žít zdravěji, vyplatí se to dělat pravidelně.
3. Má analgetický účinek
Posiluje svaly pánve, čímž snižuje menstruační křeče a příznaky menopauzy. Je prospěšný i pro ty, kteří trpí revmatismem, fibromyalgií nebo bolestmi hlavy v důsledku špatného krevního oběhu.
4. Snižuje stres
Protože se musíme soustředit na to, abychom drželi nohy u zdi, nemáme čas na zbytečné myšlenky. Tehdy si vyčistíme mysl, zklidníme se a začneme se soustředit na zdravější životní styl. Kombinací této polohy s rovnoměrným dechovým cvičením bude ještě zdravější. Má velmi uklidňující účinek.
5. Posiluje kyčle a nohy
Má dobrý vliv na svaly kyčlí, zad a nohou. Dělá to flexibilnější. Doporučuje se těm, kteří dělají sedavou, sedavou práci, protože je to přesný opak polohy, ve které toho většinu tráví. Celé tělo se uvolní, křeče, napětí zmizí a časem se zpevní celá naše nosná konstrukce.
Přestože je tato poloha velmi zdravá, nedoporučuje se těm, kteří mají problémy se srdcem.
Zdroj.Fitgacker