Den 3
Snídaně: 1: 1 vařená brambora bez přidané soli.
Oběd: 1 hrnek s 1 lžičkou soli, 2 lžíce soli, 3 lžíce soli: Snídaně: 1 hrnek vařených brambor bez soli a 1 hrnek jogurtu.
Večeře:1 kelímek jogurtu.
Je důležité si uvědomit, že vařené brambory by neměly být používány jako náhrada za hranolky. Vařené brambory jsou velmi zdravou potravinou, zatímco smažené brambory jsou nezdravé a vedou k přibývání na váze.
Vařené brambory obsahují více minerálů a vitaminů a také vlákninu, která usnadňuje trávení.
Věděli jste, že 100 gramů brambor obsahuje pouze 75 kalorií, což je méně než sklenice pomerančového džusu?
Jogurt pomáhá trávicímu systému a odstraňuje z těla přebytečnou vodu a toxiny. Je levný a musíte ho vyzkoušet.