Geniální a bezplatný trik, jak se vypořádat s horkem. Používali ho Egypťané

Letní noci, i když jsou plné kouzla, se mohou stát skutečnou výzvou, když teplota neumožňuje dobrý spánek. Probouzet se unavený a se špatnou náladou je během horkého počasí běžným scénářem. Naštěstí existují osvědčené metody, které mohou přinést úlevu. Jedna z nich, oblíbená v Egyptě, kde teploměry i v zimě ukazují přes 30 stupňů, zahrnuje používání vlhkých tkanin. Zde je několik praktických tipů, které vám pomohou přežít horké noci.

Způsoby, jak se vypořádat s horkem

Vlhké prostěradlo nebo ručník

Přikrýt se během spánku vlhkým prostěradlem nebo ručníkem se může zdát nezvyklé, ale ve vysokých teplotách přináší výraznou úlevu. Tato metoda je založena na jednoduchém odpařovacím mechanismu, který ochlazuje tělo. Jak na to:

  1. Příprava látky : Před spaním namočte prostěradlo nebo ručník do studené vody, poté jemně vymačkejte přebytečnou vodu, aby látka byla vlhká, ale nekapala.
  2. Přikrytí : Na tělo si položte vlhké prostěradlo nebo ručník nebo je rozprostřete na postel. Jak se voda odpařuje, ucítíte příjemný chlad.

Alternativní metody

Pokud nemáte rádi přímý kontakt s mokrou látkou, existují další způsoby, jak ochladit ložnici:

  1. Vlhké látky v okně : Zavěšení vlhkého prostěradla nebo ručníku do otevřeného okna je skvělý způsob, jak zvlhčit a ochladit vzduch v místnosti. Prouděním vzduchu mokrou látkou bude chladnější, což zlepší komfort spánku.
  2. Ventilátor a vlhký hadřík : Před běžící ventilátor položte vlhký ručník. Ventilátor bude foukat chladný, vlhký vzduch, který výrazně sníží teplotu v místnosti.
  3. Chladivé obklady : Místo vlhkého prostěradla lze použít chladivé obklady. Před spaním si přiložte studený obklad na krk, zápěstí nebo kotníky – to jsou body, které pomáhají rychle snížit tělesnou teplotu.

Pokračování na další straně