Největší změnou, kterou Hans Sigl provedl, aby změnil svou váhu, bylo vyřazení cukru. Cukr je jako droga, takže pokud se chce zbavit nadváhy a negativních emocí, musí se ho zbavit. Nyní je na sebe méně přísný, ale stále dbá na složení svého jídelníčku. Navíc dvakrát týdně nejí maso.
Tento životní styl mu přinesl hmatatelné výsledky a můžete z něj těžit i vy, pokud budete používat stejné tipy a techniky jako Hans Sigl. Jeho příklad navíc ukazuje, že i lidé středního věku mohou změnit svůj životní styl.
