KOMPLETNÍ 3DENNÍ DETOX, KTERÝ OČISTÍ VAŠE TĚLO OD CUKRU, POMŮŽE ZTRÁT VÁŠ A ZVÝŠIT ZDRAVÍ

DEN 2

Snídaně: Jeden šálek ovsa (ocelový řez) se semínky a bobulemi nebo mandlemi, nebo tři míchaná vejce se špenátem

Svačina: mísa ořechů

Oběd: Grilovaná cuketa s paprikou (žlutá a červená) s citronovým, tymiánovým a octovým dresinkem, nebo nastrouhaný zelný (červený nebo zelený) salát a mrkev, olivový olej, sůl a citronová šťáva a nasekaná petržel

Večeře: Zelená zelenina vařená v páře se zeleninovým kastrolem a fazolovou polévkou nebo pečená treska se smaženým bok Choy a praženou růžicí a tuřínem

DEN 3

Snídaně: Jeden šálek ovsa (ocelový řez) se semínky a bobulemi nebo mandlemi, nebo omeleta ze tří vajec s krevetami a salát z restované kapusty, ředkvičky a ořechu.

Svačina: mísa ořechů

Oběd: Kuřecí stehna pečená se šalvějí, citronem a rozmarýnem nebo pečené kuře s cibulí, tymiánem a černými olivami

Večeře: Zeleninový vývar se skládal z cibule, česneku, mrkve, celeru, tymiánu a bobkových listů s houbami nebo těstovin penne s hnědou rýží s omáčkou z bazalky, hub a rajčat

NÁPOJE DETOXU CUKRU

Sladké nápoje můžete nahradit následujícími cukrovými detoxikačními nápoji a konzumovat je denně:

  • Naplňte jednu nádobu vodou, přidejte čerstvý rozmarýn nebo mátu a nakrájejte některé z následujících druhů ovoce: borůvky, jahody, pomeranče nebo grapefruity.
  • Další alternativou je pití zeleného nebo bylinného čaje třikrát denně bez cukru.
  • Neměli byste vypít více než jeden šálek černé neslazené kávy denně.

Zdroj:Myfitmagazine

1
2

Přidat komentář

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno