Na dvě porce budete potřebovat:
6 až 8 celých hřebíčků,
1 lžíci chia semínek,
šťávu z jednoho citronu,
půl lžičky čerstvě nastrouhaného zázvoru,
čtvrt lžičky kurkumy,
1 lžičku medu,
4 až 5 lístků máty,
špetku černého pepře
a 500 ml vody.
Nejprve nechte chia semínka asi 10 minut nabobtnat ve vlažné vodě. Mezitím přiveďte zbytek vody k mírnému varu a přidejte hřebíček, zázvor a kurkumu. Směs nechte několik minut probublávat.
Poté odstavte, přidejte mátu a nechte lehce vychladnout. Nakonec vmíchejte chia gel, citronovou šťávu, med a černý pepř.
Nápoj lze pít teplý i vychlazený.
Kdy ho lidé pijí nejčastěji?
Mnoho lidí doporučuje pít tento nápoj ráno nalačno. Tvrdí, že právě tehdy tělo nejlépe využije živiny a hydrataci.
Důležité ale je držet očekávání při zemi. Samotný drink nezastaví stárnutí ani nenahradí kvalitní spánek, pestrou stravu a omezení stresu. Může ale být zajímavým doplňkem zdravějšího životního stylu.
Na co si dát pozor
Přestože jde o přírodní ingredience, neznamená to automaticky, že jsou vhodné pro každého. Vyšší množství hřebíčku nemusí být vhodné pro lidi užívající léky na ředění krve, těhotné ženy nebo osoby s problémy s játry.
Pokud má někdo zdravotní omezení nebo pravidelně užívá léky, je rozumné poradit se před pravidelným užíváním s odborníkem.