Co říkají výzkumníci?
Jak vidíte, přístupy k probouzení se kolem třetí hodiny ráno se liší – je zde tolik názorů a přesvědčení, kolik je teorií. Komu tedy věřit? Nebude nic objevného, řekneme-li, že zdaleka nejpravděpodobnější je vědecké vysvětlení tohoto jevu.
Podle vědců je probouzení uprostřed noci spojeno se spánkovými cykly. Během takzvané fáze REM, která trvá 5 až 30 minut, se mohou objevit sny nebo noční můry.
V této době se pohybují také oční bulvy, mozková aktivita je vysoká, tělesná teplota klesá a dýchání je nepravidelné.
Pokud jsme v té době bdělí, není překvapující, že se můžeme cítit vystrašení a rozptýlení. Někdy se dokonce vyskytuje spánková paralýza a fenomén „vidění“. Pokud jdete spát kolem půlnoci, fáze REM nastane kolem třetí hodiny ráno.