Často se budíte ve tři hodiny ráno a je pro vás těžké usnout? Bez ohledu na to, jak jste unavení, probouzíte se uprostřed noci s hlavou plnou různých myšlenek (většinou negativních) a dlouhým seznamem věcí, které musíte udělat?
Mnoho lidí se budí o půlnoci ve tři hodiny ráno nebo alespoň ve stejnou dobu, jako se budí vždy, ale nechápou, co to znamená. Podle odborníků na spánek je nejčastějším důvodem ranního probuzení to, že většina lidí vstupuje do fáze REM spánkového cyklu. Během fáze REM se nám zdají sny, takže pokud se v této době probudíme, může to být kvůli špatnému snu.
Přesto stojí za to vědět, že pokud se v noci budíte vždy ve stejnou dobu, může to mít i duchovní význam.
Pokračování na další straně