Proč Měsíc ovlivňuje lidský spánek?
Existuje mnoho předpokladů. Mezi nimi například, že lunární cykly ovlivňují náš celkový cirkadiánní rytmus, molekulární neurovědec Malcolm von Schanz naznačuje, že možná gravitační přitažlivost Měsíce ovlivňuje naši fyziologii. Existuje teorie, že lidé mají vnitřní hodiny, které sledují fáze měsíce.
Lidé pravděpodobně reagují na gravitaci Měsíce stejně jako oceány. Takové výkyvy by byly z fyzikálního hlediska zcela nepostřehnutelné, protože množství vody v lidském těle není srovnatelné s množstvím vody v oceánech, přestože obsahuje 75 % vody. Jak však potvrdili biofyzikové, denní výkyvy gravitace způsobené Měsícem se odrážejí v objemu každé molekuly vody, i když jsou tyto výkyvy velmi malé. Tuto hypotézu se vědcům zatím nepodařilo potvrdit ani vyvrátit.
Tyto studie zatím nejsou průkazné, podstatou skutečnosti je, že lidské tělo je naladěno na měsíční cykly. Již nyní lze namítnout, že lidské tělo nenápadně reaguje na měsíční fáze, zvláště když je Měsíc v úplňku, tedy když je nejjasnější.
Mezi mnoha hypotézami a vysvětleními je jedním bezpodmínečným to, že lidé spoléhali na to, že Měsíc v noci poskytuje osvětlení. A měsíční světlo, stejně jako každé jiné osvětlení, snižuje v těle produkci melatoninu, hormonu spánku, takže noční odpočinek je méně kvalitní.
Pro zlepšení spánku odborníci doporučují za měsíčních nocí zatahovat okna, protože k produkci spánkového hormonu je zapotřebí tma