Po dlouhé zimě a chladných dnech konečně přichází období lehkých, svěžích a jednoduchých receptů. Pokud hledáte rychlé osvěžení do horkých letních dnů, jahodovo-banánové smoothie je skvělou volbou.
Tento oblíbený nápoj spojuje sladkost zralých banánů s osvěžující chutí jahod a vytváří kombinaci, kterou milují děti i dospělí. Navíc je přirozeně sytý, plný ovoce a jeho příprava zabere jen několik minut.
Co budete potřebovat?
- 500 g čerstvých jahod
- 2 zralé banány
- 500 ml mléka
- med nebo cukr podle chuti (volitelné)
Jak na to?
Nejprve si připravte ovoce. Jahody důkladně omyjte a odstraňte stopky. Banány oloupejte a společně s jahodami nakrájejte na menší kousky.
Pokud máte rádi výraznější a lehce kyselejší chuť, můžete použít méně zralé banány. Pro klasickou verzi se ale doporučují dobře vyzrálé banány, které smoothie přirozeně osladí.
Nakrájené ovoce vložte do mixéru a rozmixujte do hladké konzistence. Podle chuti můžete přidat trochu medu nebo jiného sladidla. Poté přilijte mléko a vše mixujte ještě dvě až tři minuty, dokud nebude nápoj dokonale jemný.
článek pokračuje na další stránce…
