Držte se dietních potravin a omezte nezdravé tuky a sacharidy. Nedoporučuje se hladovět. Svému tělu musíte dodat energii, kterou potřebuje. Vedle okurek je vhodnější zelenina a ovoce s nízkým obsahem cukru. Okurková dieta by měla být aplikována jednou měsíčně po dobu maximálně 7-10 dní.
Delší doba než tato je zcela nevhodná, protože dieta zůstane konstantní. Tělo je třeba vyživovat i jinými potravinami. Nezapomínejte na svačiny. V ideálním případě si udělejte čas na svačinu mezi snídaní a obědem nebo obědem a večeří. Zde je několik tipů. Připravte si osvěžující salát z okurky, jablka, hrsti čerstvého špenátu, loupaných mandlí, 20 g vlašských ořechů a kousku strouhaného zázvoru.