- Bolest a únava kloubů
Bolesti kloubů a nadměrná únava jsou příznaky hormonální nerovnováhy. Zejména po probuzení se můžete cítit unavení nebo mít bolesti kloubů či svalů, i když jste se dobře vyspali. Může to také souviset se „stresovými hormony“. Kortizol vede k neustálému stavu připravenosti k boji nebo útěku, který se často objevuje ve stresových situacích. Pokud stres zažíváte příliš často, budete se cítit neustále unavení. V případě chronického stresu se v důsledku vysoké hladiny kortizolu často objevuje únava nadledvinek. Únava se může objevit také v případě, že je hladina hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH) příliš vysoká v důsledku jiného hormonálního problému. Tento stav může nastat, pokud štítná žláza nefunguje správně, tzv. hypotyreóza.
- Touha jíst cukr
Silná chuť na sladké může být také známkou hormonální nerovnováhy způsobené štítnou žlázou. Jedná se o důsledek hypotyreózy, stavu, kdy je štítná žláza nedostatečně aktivní, tj. pracuje pomalu. Zablokování nadledvinek může také způsobit chuť na sladké. Tělo pak zvyšuje vylučování adrenalinu a „stresového hormonu“ kortizolu.
- Špatná nálada
V případech přetrvávající nízké nálady, podrážděnosti, úzkosti a deprese může být příčinou štítná žláza – zvýšená produkce TSH.
- Nespavost a poruchy spánku
Ženy v menopauze často trpí nespavostí a přerušovaným spánkem. To je způsobeno silnou hormonální aktivitou. Nedostatek spánku ovlivňuje produkci deseti hormonů, které mají vliv na chuť k jídlu, plodnost, zdraví srdce a duševní zdraví. Estrogenové hormony – jejich rovnováha se udržuje pravidelným spánkem. Nedostatek estrogenu, příznak menopauzy, je hlavní příčinou nespavosti u žen. U mužů vede nedostatek testosteronu často k nedostatku spánku.
- Trávicí problémy
Nerovnováha tří hormonů může způsobit zažívací potíže. Jedná se o hormony gastrin, sekretin a cholecystokinin. Stimulují proces trávení a pomáhají přeměnit potravu na jednoduché molekuly, které se snadno vstřebávají do krevního oběhu. Jedná se o příznaky možné hormonální nerovnováhy v těle. Pokud se vás týká jeden nebo více z nich, jak je uvedeno výše, je vhodné poradit se s lékařem pro přesnější diagnózu.
Domácí recept, který pomůže pročistit tělo a vyrovnat hormony:
Potřebujeme:
1 čajová lžička kurkumy
1 lžíce citrónové šťávy
1 střední okurka nebo zelené jablko
1 stonek celeru
1 velká mrkev
200 vody
Vložte všechny ingredience do mixéru, dobře rozmixujte.
Tuto šťávu můžete pít denně.