Neexistuje žádný rychlý a přesný recept na štěstí, protože každý jedinec prožívá štěstí jedinečným způsobem. S malými změnami a jednoduchými a krásnými rituály však můžeme dosáhnout toho, aby nás štěstí následovalo hodinu za hodinou, den za dnem.
Zde jsou tři jednoduché rituály před spaním, které vám pomohou být šťastnější a mít více pozitivní energie, která se přenese do dalšího dne:
1. Vděčnost a připomínka uplynulého dne
První věcí je vděčnost: Udělejte si pár minut před spaním a poděkujte za den za vámi, za všechna privilegia, která vám život přináší, a za to, že jste účastníkem toho nejkrásnějšího dobrodružství, kterému se prostě říká život.
Přemýšlení o dalším dni a povinnostech, které nás čekají, vás může znepokojovat a způsobit nespavost. Proto je nejdůležitější si před spaním připomenout, co všechno dobrého vám uplynulý den přinesl. Poděkujte za setkání s přáteli, chutné jídlo, úsměv, píseň větru, slunce a dobré příležitosti. Když začnete vyjmenovávat věci, za které jste vděční, uvědomíte si, jak bohatí ve skutečnosti jste.
Pokračování na další straně