Sociální život se může výrazně změnit
Mateřství ovlivňuje také společenský život. Setkávání s přáteli, spontánní výlety nebo večerní program už není tak jednoduché jako dříve.
Některé ženy se proto mohou cítit osamělé nebo odříznuté od svého dosavadního života. Právě v tomto období je důležitá podpora partnera, rodiny i blízkých přátel.
Proč se objevují výčitky?
Mnoho matek zažívá pocit, že by měly všechno zvládat dokonale. Pokud dítě pláče, domácnost není uklizená nebo si najdou chvíli jen pro sebe, často přicházejí výčitky.
Ve skutečnosti však žádná dokonalá matka neexistuje. Každá žena dělá maximum podle svých možností a okolností. Přijmout tuto skutečnost bývá jedním z nejdůležitějších kroků k větší spokojenosti.
Odpočinek není luxus, ale nutnost
Únava patří k mateřství stejně jako radost z prvních úsměvů nebo pokroků dítěte. Přesto mnoho žen odpočinek podceňuje.
Odborníci doporučují využít každou příležitost k regeneraci. I krátká procházka, šálek kávy v klidu nebo několik minut o samotě mohou výrazně pomoci psychické pohodě.
Nezapomínejte na sebe
Přestože se po narození dítěte mnoho věcí změní, je důležité neztratit vlastní identitu. Zájmy, přátelé, koníčky i čas pro sebe mají své místo i v období mateřství.
Spokojená maminka totiž dokáže lépe pečovat nejen o své dítě, ale také o sebe a svůj vztah.