V dnešní době, kdy nás stres, nepravidelná strava a toxiny obklopují doslova ze všech stran, je obnova trávicího a jaterního systému klíčem ke zdraví. Není tedy divu, že stále více lidí sahá po přírodních metodách očisty organismu.
A právě jeden takový osvědčený nápoj, složený z běžně dostupných surovin, si získává pozornost po celém světě. Posiluje játra, obnovuje střevní mikroflóru a zrychluje trávení – a jeho pravidelné užívání může přinést úlevu těm, kteří se roky potýkali s únavou, nadýmáním nebo zácpou.
Proč tento nápoj funguje tak dobře?
Tajemství účinku spočívá v kombinaci čerstvého zázvoru, citrusových plodů, mrkve a jablka – každá z těchto ingrediencí má samostatně blahodárné účinky. Společně však tvoří koktejl plný enzymů, antioxidantů a protizánětlivých látek, které tělo doslova „nastartují“.
Recept: Co budete potřebovat
Ingredience pro jednu až dvě porce:
Postup přípravy krok za krokem
- Všechny suroviny důkladně omyjte. Pokud používáte bio verze, nemusíte je loupat (kromě citrusů).
- Mrkev a zázvor očistěte a nakrájejte na menší kousky.
- Pomeranč a citron zbavte kůry, rozdělte na části.
- Jablko nakrájejte na kostičky – nemusíte ho loupat, pokud je slupka kvalitní.
- Vše dejte do výkonného mixéru.
- Přidejte vodu a mixujte dohladka (cca 30–60 sekund).
- Směs přeceďte přes jemné sítko nebo gázu, pokud nechcete pít vlákninu.
- Přelijte do skleněné nádoby a ihned konzumujte.
Jak a kdy nápoj pít?
- ✅ Nejlepší je ráno na lačný žaludek (cca 250 ml).
- ✅ Po vypití počkejte alespoň 30 minut před snídaní.
- ✅ Zbytek nápoje můžete uložit do skleněné nádoby a uschovat v lednici (max. 48 hodin).
- ✅ Před dalším použitím protřepejte – složky se přirozeně usazují.
Pokračování na další straně