Rozšíření zpracovaných potravin a rychlého občerstvení za poslední desetiletí výrazně přispělo ke zvýšenému výskytu nádorových onemocnění.
Pro některé lidi může být obtížné se v tom celém vyznat.
Jak často se stane, že dnes zdravá potravina se později ukáže jako škodlivá? A platí to i naopak – některé potraviny, které byly považovány v minulosti za škodlivé, jsou dnes prezentovány jako zdravé.
Názorným příkladem je dvojice tuků: margaríny versus máslo. Nahlížení na ně je dnes zcela opačné, než bývalo jen před pár lety.
V tomto článku se vám pokusíme přiblížit 10 druhů potravin, které jsou podle nejnovějších poznatků velkým rizikem nejen pro vznik rakoviny, ale i jiných chronických onemocnění.
1) Slazené nápoje
Jsou plné kalorií, umělých přísad a cukru. Nemají žádný přínos pro zdraví. Dokonce často ani nezaženou žízeň, ale naopak, vedou k dehydrataci.
Jedna plechovka slazeného nápoje může obsahovat až 10 kostek cukru. Jejich sladkost se musí často vyvažovat přidáváním kyselin, které navíc ohrožují i zdraví zubů.
2) Červené maso
Při konzumaci v malém množství se nemusíte ničeho obávat a to zvláště tehdy, pokud jíte například hovězí maso z volně se pasoucích krav.
Nicméně lidé, kteří pravidelně konzumují hamburgery, mají zvýšené riziko rozvoje rakoviny. U mužů je to až o 22% a u žen o 20% větší šance.
3) Alkohol
Alkohol následuje hned za tabákem na seznamu potravin vedoucích k rakovině.
Když užíváte alkohol s mírou, například jednu sklenici červeného vína denně, tak může být alkohol pro vás dokonce zdravý.
Avšak při nadměrném užívání může dojít k náhlým úmrtím, srdečnímu selhání a samozřejmě rakovině (nejčastěji rakovině jater a tlustého střeva).
4) Cokoliv „dietní“ nebo „light“
Výrobci potravin se snaží lanařit lidi na své „dietní“, „bez cukru“ či „nízkotučná“ jídla.
Bez ohledu na to, o jaký produkt se jedná, téměř všechny tyt potraviny obsahují umělé přísady a náhražky, které jsou pro zdraví velmi nebezpečné.
5) Umělá sladidla
Přesto, že se propagují jako zdravé, nadělají umělá sladidla více škody než užitku.
Neobsahují sice kalorie, ale vyvolávají zvýšenou chuť k jídlu a v konečném důsledku tak způsobují přibírání namísto hubnutí.
Králem mezi umělými sladidly je aspartam (E951), který vyvolává nádory na mozku, křečové záchvaty, gastritidu a oční katarakty( šedý zákal).
pokračuj ..
6) Rafinované cukry
Rafinované cukry vedou k prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi. Jsou také primárním faktorem pohánějícím růst rakovinných buněk.
Vysokofruktózový kukuřičný sirup je potravina číslo 1, které byste se měli vyhýbat. Rakovinné buňky potřebují na své přežití cukr. V podstatě se jím živí.
7) Geneticky modifikované potraviny (GMO)
Rizika geneticky modifikovaných potravin jsou dobře viditelná na nárůstu lidí v USA s třemi nebo více onemocněními.
Od roku 1996, kdy byly do oběhu pro lidskou spotřebu zavedené první potraviny tohoto charakteru, vzrostlo toto číslo ze 7% na 13% obyvatelstva.
8) Zpracovaná bílá mouka
Všechny zdravé látky v pšenici jsou zničeny, když se vystaví chemickým bělidlům během jejího zpracování.
Bílá mouka je známá svým vysokým glykemickým indexem. Způsobuje prudké nárůsty hladiny cukru a inzulínu v krvi.
9) Slané, kyselé a uzené potraviny
Všechny tyto potraviny totiž obsahují nitráty jako konzervační látky. Nitráty se v těle transformují na chemikálie, které způsobují rakovinu.
Nejčastějšími druhy rakoviny, které vyvolávají, jsou rakovina žaludku a kolorektální rakoviny
10) Hydrogenované oleje
Jde o rostlinné oleje, které nejsou vyráběny lisováním za studena. Jde zejména o sojový, řepkový a dokonce i o mnohé olivové oleje.
Tyto oleje jsou spojovány s rakovinou, nemocemi srdce a porodními defekty.
Potraviny uvedené v tomto článku se všechny ukázaly jako vysoce rizikové pro vznik rakoviny, ale i jiných vážných onemocnění.
Pokuste se jim proto vyhýbat a vždy, když se to dá, tak místo nich upřednostněte zdravější alternativy.