5 oblastí na které nesmíte při snaze o detoxikaci těla zapomenout

Moderní svět je plný environmentálních toxinů. Odhaduje se, že existuje až 80 tisíc běžně používaných chemických látek, které mají škodlivý potenciál.

V průměru se v lidském těle nachází až 500 těchto látek. Při testech se také zjistilo, že běžný člověk má v moči až 7 různých pesticidů.

Z uvedených důvodů je naprosto nezbytné, abyste prováděli detoxikaci na denní bázi a tyto toxické látky dostaly z těla co nejdříve ven.

Dobrý detoxikační program se musí soustředit na následujících 5 hlavních oblastí.

  • buňky
  • krev
  • střeva
  • játra a žlučník
  • ledviny

Existují mnohé způsoby a produkty napomáhající detoxikaci.

Avšak jen málo z nich se zaměřuje na všech pět zmíněných oblastí, včetně nezbytných nutričních látek potřebných pro správnou deaktivaci a eliminaci toxinů.

Podrobný detoxikační program – strana 2

1) Buněčná detoxikace 

V případě, že se buňky nezbavují toxinů tím správným způsobem, toxiny se v nich pak hromadí. Následně dochází k poškozování DNA a nitrobuněčných struktur, jakými jsou například mitochondrie.

Výsledkem jsou pak abnormální buňky, které mohou vést k chronickým onemocněním, ke kterým patří i rakovina, či autoimunitní onemocnění.

Mezi hlavní antioxidanty chránící buněčné struktury před toxiny a poškozením volnými radikály se řadí glutathion, super oxidativní dismutáza (nachází se v spirulině) a kataláza (vysoký obsah například v játrech a bramborách).

Každé degenerativní chronické onemocnění je spojeno právě s nízkými hladinami uvedených látek. Je proto vhodné si udržovat jejich dostatečný příjem – ať už stravou nebo doplňky.

2) Čištění krve

Nečistoty, které se dokáží transportovat krví, mohou ovlivňovat různé druhy buněk, tkání i celých orgánů a poškozovat je.

Když se v krvi nachází vysoká hladina některých toxinů během delšího období, vede to ke kardiovaskulárním a nervovým poruchám.

Na pročištění krve jsou ideální potraviny bohaté na chlorofyl, jako například mladý zelený ječmen, pšeničné a ovesné klíčky, chlorella, spirulina. Výborná je i konzumace tmavozelené listové zeleniny.

3) Detoxikace jater a žlučníku

Játra jsou primární orgán, který neutralizuje a transformuje toxiny do formy, která se dá snadno transportovat ven z těla.

Pokud se ve vašem organismu nachází příliš mnoho toxinů, může dojít k přetížení jater, čímž se znemožní schopnost efektivně neutralizovat nebezpečné látky v krvi.

Játra mají tři základní fáze neutralizace a eliminace toxinů.

Základními nutričními látkami sehrávající klíčovou roli v těchto fázích jsou aminokyseliny cystein, glycin, glutamin, dále sirnaté sloučeniny a glutathion.

Mezi herbální komponenty napomáhající očistě jater patří převážně zázvor a ostropestřec mariánský. Všechny dosud zmíněné látky napomáhají fázím I. a II.

Fáze III. zahrnuje žlučník a jeho vyprazdňování. Jde o poslední, ale neméně důležitý krok detoxikace jater. Výbornými bylinkami na podporu žlučníku jsou zázvor a pepermint (máta peprná).

Účinné bylinky na žlučník jsou i pískavice řecké seno a fenykl.

4) Detoxikace střev

Pravidelné vyprazdňování, čili stolice je naprosto nezbytná pro efektivní odstraňování toxinů z těla.

Správně bychom měli alespoň jednou za 24 hodin odstranit z střev toxiny přijaté stravou, ale i ty vyloučené žlučníkem, včetně mikroorganismů nacházejících se v našem zažívacím traktu.

Pokud se tak nestane, odpadní produkty se přemění na živnou půdu pro nebezpečné mikroorganismy a parazity. To pak vede k rozkladu, zahnívání a exponenciálně většímu uvolňování endotoxinů do krevního oběhu.

Dokonce může dojít i k následnému přetížení jater a vícenásobných cyklů toxicity ovlivňující téměř každý životní proces ve vašem těle.

Pro správnou funkci střev a zažívacího traktu je důležité mít dostatek kyselin v žaludku. Proto byste se měli vyhýbat lékům, které je potlačují.

Trávení v žaludku však jen začíná. Dále pokračuje v tenkém a tlustém střevě. Pro jejich správnou funkci jsou důležité dvě věci:

První z nich vhodná mikrobiální flóra zabezpečena probiotiky jako jogurty, kefíry, kombucha, fermentovaná zelenina (kysané zelí).

V případě nedostatku vhodné mikroflóry ze stravy, můžete si ji doplnit i probiotickými doplňky.

Druhou nezbytnou složkou stravy pro zajištění dobrého trávení a průchodu stravy střevy je vláknina.

Tu najdete převážně v ovoci a zelenině. Pokud trpíte nedostatkem vlákniny ve stravě, doporučuje se užívat doplňkovou vlákninu. Prodává se v obchodech se zdravou výživou, ale můžete ji koupit i v lékárnách.

Poměrně populární je i užívání indické vlákniny Psyllia, které má velkou absorpční schopnost – až 40 násobek vlastní hmotnosti.

5) Detoxikace ledvin

Ledviny jsou velmi důležitým orgánem zbavující tělo toxických látek prostřednictvím moči.

Co se do objemu týče, tak ledviny vyplavují z těla za jednotku času největší množství odpadních látek. Proto jim je třeba věnovat zvláštní pozornost.

Slabě fungující ledviny způsobují v organismu zvýšenou toxicitu, Slabé ledviny jsou spojovány s vysokým krevním tlakem a nemocemi srdce.

Správná činnost ledvin a zajištění správného fungování závisí především na dostatečné hladině glutathionu, který se občas označuje také jako „matka všech antioxidantů“.

Některé bylinky zlepšují činnost ledvin a celkově zdokonalují jejich kritickou filtrační schopnost.

Mezi takové bylinky patří, podobně jako u jater a žlučníku, ostropestřec mariánský, zázvor, máta peprná, pískavice řecké seno a fenykl.

A nakonec, pro správnou činnost ledvin, bychom neměli zapomenout na dostatečný a pravidelný příjem tekutin, nejlépe čisté, neperlivé vody.

Přidat komentář

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno