Přidání citronu do vody nejenže uhasí žízeň lépe, než jakýkoliv jiný nápoj, ale dodává tělu i potřebné vitaminy, minerály a stopové prvky, které nezbytně potřebuje.
Vodu s citronem lze považovat za nejlepší přírodní energetický nápoj. Po ranním probuzení jsou naše tělesné tkáně dehydrované, a potřebují doplnění tekutin, aby mohly z těla vyhnat toxiny a obnovit buňky.
Jinými slovy tato domácí „limonáda“ pomáhá eliminovat vnitřní toxiny, a upravuje správnou činnost ledvin a trávicího traktu tím, že přispívá k co nejhladšímu fungování.
20 neuvěřitelných důvodů, proč začít svůj den s vodou a citronem – strana 2
- Voda s citronem dodává tělu elektrolyty, které hydratují vaše tělo. Citrony obsahují velké množství elektrolytů, jako je například draslík, vápník a hořčík.
- Voda s citronem je dobrá pro klouby, snižuje bolest kloubů a svalů.
- Díky obsahu kyseliny citronové podporuje teplá voda s citronem trávení. Vzájemně reaguje s jinými enzymy a kyselinami, které snadno stimulují vylučování žaludečních šťáv a trávení.
- Játra vyprodukují více enzymů z citronové vody než z jakéhokoliv jiného jídla.
- Voda s citronem čistí játra. Citronová šťáva stimuluje vylučování toxinů z jater.
- Voda s citronem pomáhá bojovat proti infekcím dýchacího traktu, bolestem v krku a zánětům mandlí. Za to vděčí protizánětlivým vlastnostem citronu.
- Teplá voda s citronem pomáhá regulovat přirozený pohyb střev.
- Voda s citronem je nepostradatelná pro normální fungování metabolismu. Vzhledem k tomu, že citron je silný antioxidant, chrání tělo před volnými radikály a posiluje imunitní systém.
- Voda s citronem pomáhá řádnému fungování nervového systému (protože citron má vysoký obsah draslíku). Nízká hladina draslíku v krvi často vede k depresím a úzkosti. Nervový systém potřebuje dostatečný přísun draslíku, aby mohl do srdce předávat udržitelné signály.
- Voda s citronem čistí krev, cévy a tepny.
- Voda s citronem pomáhá snižovat krevní tlak. Denní konzumace jednoho citronu může snížit vysoký krevní tlak o 10 %.
- Voda s citronem pomáhá proti překyselení organismu. Když ji vypijete těsně před jídlem, pomůže vašemu tělu udržet si vyšší pH. Čím vyšší pH, tím více je vaše tělo schopno bojovat proti nemocem.
- Voda s citronem je dobrá i pro naši pokožku. Vitamín C obsažený v citrónu zlepšuje stav pokožky tím, že omlazuje naše tělo. Pravidelné popíjení vody s citronem (každé ráno) zlepšuje stav pokožky.
- Voda s citronem pomáhá ředění kyseliny močové, jejíž hromadění vede k bolestem kloubů a rozvoji dny.
- Voda s citronem je prospěšná pro těhotné ženy. Vzhledem k tomu, že citrony jsou nabité vitamínem C, působí jako adaptogen, jenž pomáhá tělu vyrovnat se s viry, například během nachlazení. Vitamín C dále pomáhá s utvářením kostní tkáně nenarozeného miminka. Zároveň díky vysokému obsahu draslíku pomáhá citronová voda utvářet mozkové buňky a nervový systém miminka.
- Voda s citronem ulevuje od pálení žáhy. Smíchejte čajovou lžičku citronové šťávy v polovině sklenice vody.
- Voda s citronem pomáhá rozpouštět žlučové kameny, ledvinové kameny a usazeniny vápníku.
- Voda s citronem pomáhá při hubnutí. Citrony obsahují pektinovou vlákninu, která potlačuje chuť do jídla. Studie prokázaly, že lidé s lepší zásaditou stravou hubnou rychleji.
- Voda s citronem pomáhá ulevovat od bolesti zubů a zánětu dásní.
- Voda s citronem působí proti rakovině. Je to díky tomu, že citrony jsou vysoce zásadité. Řada studií zjistila, že rakovině se nedaří v zásaditém prostředí.
Jak a kdy konzumovat vodu s citronem:
Pro tento účel použijte teplou čištěnou nebo pramenitou vodu. Do poloviny hrnečku s teplou neoslazenou vodou vymačkejte alespoň polovinu citronu nebo limetky. Ideálně je použití speciálního odšťavňovače (abyste získali co nejvíce šťávy s minimálním úsilím). Můžete použít také citronový esenciální olej.
Vodu s citronem je třeba vypít ráno jako první nápoj nalačno. Někteří doporučují pro dosažení maximálních výsledků vypít sklenici vody hodinu před jídlem.
Takže až narazíte na citrony, udělejte si vodu s citronem.