Duševní zdraví je stále aktuálnější téma, které ovlivňuje miliony lidí po celém světě. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) více než 450 milionů lidí trpí poruchami duševního zdraví. Jednou z přírodních cest, jak podpořit psychiku, je suplementace medicinálními houbami, mezi kterými vyniká cordyceps.
Cordyceps jako podpora psychického zdraví
Rychlý a stresující životní styl západní společnosti často způsobuje psychické problémy. Právě proto je otázka duševního zdraví klíčová. Mezi mnoho způsobů, jak psychiku podpořit, patří přírodní léčiva, která si v tradiční medicíně našla své místo už před tisíci lety. Medicinální houby, jako je cordyceps, se stávají stále populárnější i v moderním světě.
Medicinální houby a jejich vliv na psychiku
Jak mohou medicinální houby pomoci v oblasti psychického zdraví?
- Snížení stresu – Některé houby, jako reishi, jsou známé jako adaptogeny. Pomáhají tělu přizpůsobit se stresovým situacím a zmírnit jejich dopady.
- Podpora kognitivních funkcí – Látky obsažené například v houbě lví hříva podporují růst nervových buněk a zlepšují paměť a koncentraci.
- Zlepšení spánku – Triterpeny obsažené v houbách, jako je chaga nebo reishi, podporují klidný spánek a tím přispívají k duševní rovnováze.
Cordyceps a jeho přínos pro duševní zdraví
Cordyceps je v Asii tradičně považován za nootropikum, tedy látku zlepšující mozkovou činnost. Díky svým vlastnostem podporuje zdraví mozku a pomáhá zmírnit záněty, které jsou spojeny s depresemi, úzkostmi a dalšími duševními poruchami. Navíc, stejně jako reishi, patří mezi adaptogeny, což znamená, že pomáhá tělu lépe zvládat stresové situace.
Cordyceps v tradiční čínské medicíně
V tradiční čínské medicíně je duševní zdraví spojeno se stavem ledvin. Ledviny jsou považovány za jeden z klíčových orgánů, protože v nich sídlí energie jing, která ovlivňuje i zdraví mozku. Pokud je tato energie vyvážená, dochází ke zlepšení psychického stavu a jasnému myšlení. Cordyceps tedy může mít pozitivní vliv na zmírnění depresí a úzkostí právě tímto nepřímým mechanismem.
Výzkumy o cordycepsu a depresi
Studie na zvířatech ukazují, že vodní extrakt z houby cordyceps militaris vykazuje podobné účinky jako antidepresiva. To otevírá možnosti pro budoucí využití cordycepsu jako doplňkové léčby pro lidi trpící depresemi.
Zdroje:
https://mushrooms4life.com/mushrooms-4-mental-health/
https://www.allthingshealth.com/en-us/mental-health/mental-focus/mushrooms-for-depression/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874121004219
https://www.prirodnilekarna.cz/clanky-ledviny-shen.html