Do dřepu!

Některé státy Asie jsou zaostalé v ekonomice i v tzv. běhu života. Minimálně v jednom jsou daleko před vyspělým světem. Dřepí. Dřep je velmi opomíjenou součástí každodenního života.

Těžko říct, zda asiaté o kouzlu dřepu ví nebo ne, dřep je ale pro lidské tělo nezbytnou pomůckou. Uvolňuje totiž páteř a dostává ji do odpočinkové polohy, jinak řečeno, páteř dekompresuje. Dřep má dobrý vliv nejenom na páteř, prospívá také Vašim kolenům a samozřejmě kotníkům.

Také kyčle kleslé k zemi se dostanou do příjemné polohy. Sami si vyzkoušejte dřepnout a chvíli v pozici setrvat – vstát Vám nebude činit problém, alespoň by neměl. Od dob, kdy byla vynalezena židle/křeslo, lidské tělo je deformováno. Lidé velmi často trpí skoliózou, bolestí zad atp. 

Dřep je TAK důležitý! Nemusíte se celé dny cítit jako v korzetu. Zkuste na tomto cviku párkrát za den pracovat, nic Vám to nevezme ba naopak. Kdysi se v dřepu relaxovalo, dnes se tato praktika navrací zpět. Možná, že to má opravdu něco do sebe.

Přidat komentář

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno