4. Krok č. 2
Ramena dejte co nejníže a uvolněte krční svaly. Zhluboka se nadechněte a při výdechu uvolněte veškeré napětí a povolte hrudník, nechte jej poklesnout.
Uvolněte pravé předloktí, potom ruku a prsty. Ruka by měla být jako leklá ryba. Udělejte totéž s levou rukou. Ucítíte, jak vás bude naplňovat pocit tepla a pohodlí.
