Nesporné výhody procházek přírodou
Pokud budete trávit více či méně času v přírodě, určitě se to na vašem těle pozitivně projeví. Procházky v parcích a lesích…
- v důsledku pohybu se zlepšuje krevní oběh a metabolismus;
- šetříte své klouby, protože chodíte po měkké zemi pokryté listím;
- díky mnoha rostlinám můžete dýchat vzduch bohatší na kyslík (to je mimořádně dobré pro plíce);
- nervový systém uklidňují barvy a zvuky;
- můžete se snáze uvolnit.
Podle některých výzkumů dokáže „vitamín N“ zvýšit odolnost imunitního systému, výrazně se také snižuje hladina kortizolu, takzvaného stresového hormonu. A tento druh relaxace má celkově blahodárný vliv na krevní tlak, trávení, náladu a spánek.