Kouzelný lék pro zdravý spánek: Jeden šálek nápoje a usnete, než byste řekli švec!

Zdravý spánek je velmi důležitý pro správnou funkci celého organismu a má vliv na všechny naše aktivity v průběhu celého dne. Proto je důležité, abyste vyřešili své potíže se spánkem a dokázali se dobře vyspat alespoň po dobu 8 hodin denně.

Dnes vám představíme skvělý přírodní nápoj, který vám pomůže zatočit s nespavostí. Pouhý jeden šálek tohoto zázračného nápoje před spaním vám pomůže usnout téměř okamžitě. Nápoj obsahuje mléko a med.

Tyto dvě ingredience se díky svým pozoruhodným vlastnostem používají již celá staletí a jsou účinné právě v boji s nespavostí a poruchami spánku. A co víc, jejich kombinace dokáže zázraky!

Med dokáže regulovat zvýšenou hladinu výměšků a rovněž stimulovat uvolňování tryptofanu v mozku.

Ten se dále mění na serotonin, který navozuje pocit zklidnění a uvolnění. Serotonin se dále mění na melatonin, jenž výrazně přispívá ke kvalitě spánku.

Proto tyto dvě ingredience dokážou výrazně pomoci při potížích s nespavostí.

Postup pro přípravu zázračného nápoje – strana 2

Recept:

Ingredience:

  • 1 kávová lžička medu
  • 180 ml mléka
  • 1 kapka extraktu z vanilky

Poznámka:  Trpíte-li intolerancí laktózy, nahraďte mléko produktem bez obsahu laktózy, např. mandlovým nebo sójovým mlékem.

Příprava:

Zahřejte mléko v malém rendlíku, nesmí vařit.  Včas rendlík stáhněte z plotny a nalijte mléko do sklenice. Přidejte med a vanilku. Směs řádně promíchejte.

Použití:

Sklenici nápoje vypijte před spaním.

Přidat komentář

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno