Selen: Ochrana štítné žlázy a imunity
Selen je důležitý pro zdravou funkci štítné žlázy a podporu imunitního systému. Pomáhá také zlepšovat psychické zdraví. Najdete ho v para ořeších, mase a rybách.
Zinek: Silná imunita a zdravá pokožka
Zinek posiluje imunitní systém, pomáhá při kožních problémech a chrání tělo před stresem. Najdete ho v potravinách, jako jsou sezamová semínka, dýně a mandle.
Hořčík: Relaxace a dobrý spánek
Hořčík podporuje relaxaci svalů, zdraví nervové soustavy a kvalitní spánek. Zmírňuje stres a je užitečný při boji proti křečím. Najdete ho ve špenátu, brokolici a ořeších.
článek pokračuje na další stránce..