ANANAS
Ananas obsahuje enzymy a hlavně bromelin. Enzymy pomáhají při léčení se, zmírňují těžce léčitelné záněty, také zlepšují trávení, což souvisí s rychlejším spalováním tuků v těle. Ananas podporuje zdravé odvodňování organismu a pomáhá při střevních potížích a průjmech. Ananas je velmi bohatý na bílkoviny.
Tuto skutečnost ocení hlavně lidé zdravě a pečlivě se stravující. Kromě vitamínu B12 obsahuje spoustu dalších vitamínů a minerálů. Častá konzumace čerstvého ananasu má pro tělo blahodárné účinky, v karibské oblasti je považován za afrodiziakum.
BANÁN
Banán je úžasným antidepresivem, pomáhá znovu objevit dobrou náladu. Banán je výbornou volbou pro ty z nás, kteří potřebují vytrvalost a výborné soustředění. Banán obsahuje vysoký obsah magnézia a draslíku. Konzumovat je možné libovolné množství. Banány pomáhají usnout.
TŘEŠNĚ
Třešně jsou bohaté na vitamín C, který pokožku těla udržuje zdravou. Preventivně působí proti dně a čistí ledviny. Třešně mají močopudné účinky, čímž pročišťují organizmus, především ledviny. Obsahují také fosfor, který uklidňuje nervovou soustavu. Koupel v odvaru z třešňových listů zmírňuje bolest kloubů při revmatismu. Třešně se stopkou déle vydrží.
RYBÍZ
Obsažené flavonidy působí proti arterioskleróze, nachlazení a při problémech se střevy. Napomáhají sekreci různých štáv. Jsou bohaté na betakaroten, biotin, vitamín C a E. Zabraňují infekci močových cest. Přinášejí úlevu při zánětech. Pro konzumaci zvolte spíše čerstvý rybíz.
GRAPEFRUIT
Grapefruit obsahuje obrovské množství vitamínu C, jeden růžový grapefruit denně zabezpečí denní dávku vitamínu C. Mimoto obsahuje betakaroten, jenž se v organizmu mění na vitamín A, který napomáhá zachovat si mládí a chrání nás před infekcemi.
HROZNY
Hrozny patří k jednomu z nejzdravějším druhům ovoce vůbec. Obsahují mnoho vitamínů jako například kyselina listová, minerály a stopové prvky. Draslík, vláknina prospěšná správné funkci střev, vitamíny C a E. Šťáva z hroznů se používá při léčení chorob, které vznikají hromaděním toxinů v těle. Hrozny snižují kyselost žaludečních šťáv. Hrozny zmírňují stavy únavy a deprese. Hrozny jsou pro tělo doslova energetickou bombou. Hrozny výborně doplní jednohubky s nivou.
HRUŠKA
Hrušky obsahují velké množství vápníku a lehce stravitelné cukry. Mají antibakteriální účinky a posilující účinky, hlavně v kombinaci s ovesnými vločkami. Hrušky jsou hojně využívané při obezitě a vysokém krevním tlaku. Hrušky čistí střeva, odstraňují zácpu a podobné poruchy trávení. Naopak odvar ze sušených hrušek průjmu zabraňuje. Plané hrušky mají blahodárnější účinky, než hrušky šlechtěné.
JABLKO
Jablka mají vysoký obsah draslíku. Jablko obsahuje až 30% vlákniny. Regenerují a očišťují organizmus, snižují hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Jsou účinná při bolestech hlavy a závratích. chorobám. Jablka působí jako vynikající omlazovací kúra. Ze slupky a dužiny, které chrání jaderník, se v lidském organizmu uvolňují látky s léčivým i preventivním účinkem. Odvar z jabloňových květů má uklidňující účinky a zmírňuje záchvaty kašle. Při chřipce a kašli se osvědčilo pití šťávy z jablek. Jemně nastrouhané jablko i se slupkou konzumované večer váže ve střevech toxické látky.
JAHODY
Obsahují mangan, který účinkuje jako afrodiziakum. Také urychlují látkovou výměnu a dodávají vitamíny E a C, které vážou volné radikály. Jsou tradičním diuretikem a přinášejí úlevu při revmatizmu a dně.
MERUŇKY
Obsahují kyselinu listovou, pantotenovou a betakaroten, které brzdí procesy stárnutí a ulehčují regeneraci buněk. Zlepšují náladu a odstraňují únavu a poruchy soustředění. Podporují imunitní systém buněk a chrání je před vlivem volných radikálů. Jsou výborným zdrojem železa. Mají příznivý vliv na sliznici plic silných kuřáků.
OŘECHY
Vlašské ořechy jsou bohatým zdrojem draslíku, magnezia, zinku, mědi, selenu a kyseliny folové. Uklidňují a mají pozitivní vliv na mozek. Loupané ztrácejí mnoho výživných vlastností.
ŠVESTKY
Ideální spojení vápníku a fosforu působí blahodárně na posílení kostí a pomáhá trávení. Sušené švestky jsou známy svým laxativním účinkem a poskytují užitečné množství vlákniny a železa.
POMERANČE
Vitamíny a selen posilují obranyschopnost organizmu. Kalium a magnezium organizmus pročišťují. Jsou zdrojem vitamínu C. Mají protirakovinné účinky. Snižují hladinu cholesterolu v krvi a posilují krevní vlásečnice.