9. Přirozeně čistí zuby
Kyseliny v jablkách pomáhají čistit zuby a omezují tvorbu plaku. Křupavá textura také podporuje tvorbu slin, což brání růstu bakterií.
10. Vysoký obsah vody
Jablka obsahují asi 85 % vody, což z nich činí skvělý způsob, jak udržovat hydrataci těla.
11. Poskytují přírodní energii
Díky přírodním cukrům, jako je fruktóza, jsou jablka ideálním zdrojem energie pro tělo, což je činí vhodnou svačinou před nebo po cvičení.
12. Obsahují kvercetin
Quercetin, který je přítomen v jablkách, má protizánětlivé a antialergické účinky, což může pomoci při snižování alergických reakcí a zánětů.