Lékařka rovněž upozorňuje na rizika spojená s konzumací kávy nalačno. Káva může dráždit žaludeční sliznici a způsobit pálení žáhy, což zvyšuje riziko vzniku zánětu žaludku nebo vředů. Totéž platí pro citrusové džusy, které mohou být příliš kyselé na lačný žaludek.
Zdravé nápoje ke snídani
Místo kávy a džusů Lomová doporučuje vodu pokojové teploty, zelený čaj nebo šípkový nálev. Tyto nápoje jsou šetrné k žaludku a mohou být skvělým doplňkem ke zdravé snídani, jako je omeleta, avokádo nebo ořechy. Fermentované mléčné výrobky nejsou k snídani ideální, neboť mohou být pro tělo ráno méně přínosné.
Přínosy vody po ránu
článek pokračuje na další stránce..