Kdo patří mezi rizikové skupiny?
Vyšší riziko vzniku nebo zhoršení žilních obtíží mají zejména lidé, u kterých se vyskytuje:
- dědičná zátěž,
- dlouhé stání nebo sezení v práci,
- nadváha,
- vyšší věk,
- prodělaná hluboká žilní trombóza,
- těhotenství,
- nedostatek pohybu.
Jak si můžete ulevit?
Podle odborníků patří mezi nejúčinnější opatření pravidelný pohyb. Chůze aktivuje lýtkové svaly, které pomáhají pumpovat krev zpět směrem k srdci.
Pomoci mohou také:
- zvednutí nohou nad úroveň srdce na 15 až 20 minut,
- pravidelná chůze, plavání nebo jízda na kole,
- dostatečný pitný režim,
- omezení nadměrně slaných jídel,
- pohodlná obuv,
- vyhýbání se dlouhým horkým koupelím a sauně.
Za jednu z nejlepších aktivit je považováno plavání. Pohyb svalů podporuje žilní návrat a voda zároveň nohy přirozeně ochlazuje.
Kompresní punčochy mají smysl i v létě
Mnoho lidí přestává během léta nosit kompresní punčochy kvůli pocitu horka. Odborníci ale upozorňují, že právě v teplých měsících mohou být velmi přínosné.
Správně zvolená komprese podporuje návrat krve k srdci a omezuje vznik otoků. Punčochy je vhodné oblékat ráno, ještě před tím, než nohy začnou otékat.
Diuretika nejsou řešením
Léky na odvodnění nejsou běžnou léčbou otoků způsobených žilní nedostatečností.
Pokud nejsou předepsány lékařem kvůli jinému onemocnění, jejich užívání může v létě vést k dehydrataci nebo poruchám minerálů v organismu. O případné změně léčby je vždy nutné poradit se s lékařem.
Kdy už je nutné vyhledat lékaře?
Ne každý otok souvisí pouze s horkým počasím. Lékařské vyšetření je vhodné zejména tehdy, pokud se objeví:
- náhlý otok pouze jedné nohy,
- bolest nebo citlivost lýtka,
- zarudnutí a zvýšená teplota končetiny,
- rychlé zvětšování otoku,
- dušnost, bolest na hrudi nebo mdloby.
Tyto příznaky mohou upozorňovat například na hlubokou žilní trombózu nebo jiné závažné onemocnění a vyžadují rychlé lékařské vyšetření.
Ne všechny otoky způsobují žíly
Oteklé nohy mohou souviset také s onemocněním srdce, ledvin nebo jater, případně s lymfedémem nebo některými léky.
Pokud otoky přetrvávají, nezmizí ani po nočním odpočinku nebo se postupně zhoršují, je vhodné navštívit lékaře, který určí jejich skutečnou příčinu.
Vyšetření může předejít komplikacím
Pokud se těžké nohy nebo otoky objevují pravidelně, doporučují odborníci vyšetření u cévního chirurga. Základním vyšetřením je duplexní ultrazvuk žil, který bezbolestně ukáže průchodnost cév i funkci žilních chlopní.
Moderní léčba dnes zahrnuje řadu šetrných metod a včasná diagnostika může pomoci předejít dalším komplikacím.