Máte problém s usínáním?

Den byl velmi vyčerpávající, jste unaveni, přesto nemůžete usnout? Honí se Vám hlavou znovu schůzky z práce, přestřelka s partnerem? Přemýšlíte, co jste měla říct místo něčeho jiného a coby kdyby?

Koupejte se v meduňce. Kupte si meduňkovou pěnu nebo meduňkový olej – obě varianty jsou dostupné. Udělejte všechno co bylo dnes na plánu a napusťte si teplou vanu s meduňkovým extraktem.

Klimbat začnete už ve vaně. Poté se rychle zabalte do peřiny a už se nerozptylujte žádnou prací. Usnete jako miminko. Nemáte-li vanu a tím pádem nemáte možnost lehnout si do meduňkové lázně, uvařte si meduňkový čaj a kupte si polštářek vycpaný bylinkami. Položte ho vedle hlavy a sledujte chvíli televizi, čtěte nebo jen relaxujte při příjemné hudbě.

Jakmile začnete cítit únavu, zhasněte lampičku a polštářek odložte na zem, mohla by Vás z celonočního dýchání omamné meduňky či bylinek bolet hlava. Ráno ani nebudete vědět, kdy jste úplně zaspali a tělu prospějete delším, pokojým spánkem

Přidat komentář

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno