Syndrom polycystických ovarií a inzulínová rezistence: Skrytá hrozba pro ženské zdraví
Syndrom polycystických ovarií (PCOS) postihuje přibližně 70 % žen s problémy s plodností a je často spojen s inzulínovou rezistencí. Tento stav může vést k nepravidelné menstruaci, přibírání na váze, akné a zvýšenému ochlupení. Inzulínová rezistence zvyšuje hladinu inzulínu v krvi, což stimuluje vaječníky k produkci více androgenů, jako je testosteron, a tím zhoršuje příznaky PCOS.
Maitake: Houba, která podporuje ovulaci a citlivost na inzulín
Maitake (Grifola frondosa) je medicinální houba známá svými adaptogenními vlastnostmi. Studie ukazují, že extrakt z Maitake může indukovat ovulaci u žen s PCOS a zlepšit citlivost na inzulín. V jedné studii ovulovalo 76,9 % žen užívajících Maitake ve srovnání s 93,5 % žen užívajících standardní lék clomiphene citrate, přičemž Maitake neměla pozorované vedlejší účinky. Maitake také obsahuje alfa-glukosidázové inhibitory, které pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi, což je klíčové pro ženy s inzulínovou rezistencí.
Reishi: Přírodní regulátor hormonální rovnováhy
Reishi (Ganoderma lucidum) je další medicinální houba s významnými přínosy pro ženy s PCOS. Má silné antiandrogenní účinky, inhibuje aktivitu 5-alfa-reduktázy, enzymu, který přeměňuje testosteron na silnější dihydrotestosteron (DHT). Tím pomáhá snižovat příznaky jako akné, nadměrné ochlupení a nepravidelnou menstruaci. Reishi také podporuje imunitní systém, má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi, což je důležité pro ženy s inzulínovou rezistencí.
Další léčivé houby podporující hormonální zdraví
Shiitake: Podporuje detoxikaci jater a pomáhá regulovat hladinu cholesterolu. Cordyceps: Zvyšuje energii a podporuje funkci nadledvin, což může být prospěšné při hormonální nerovnováze. Hericium (Lví hříva): Podporuje nervový systém a může pomoci při stresu a úzkosti spojené s hormonálními výkyvy.
Praktické tipy pro začlenění léčivých hub do každodenního života
Pro ty, kteří hledají pohodlný způsob, jak začlenit léčivé houby do svého jídelníčku, nabízí český výrobce MycoNatura širokou škálu produktů: Extrakt z Maitake: Podporuje ovulaci a zlepšuje citlivost na inzulín – zde. Extrakt z Reishi: Pomáhá regulovat hormonální rovnováhu a podporuje imunitní systém – zde. Extrakt z Shiitake: Podporuje detoxikaci a zdraví jater – zde. Extrakt z Cordycepsu: Zvyšuje energii a podporuje hormonální rovnováhu – zde. Extrakt z Hericium (Lví hříva): Podporuje nervový systém a duševní pohodu – zde.
Další možností je konzumace instantní houbové kávy, která kombinuje výhody léčivých hub s chutí kvalitní kávy. MycoNatura nabízí různé varianty, které můžete prozkoumat zde.
Závěr
Léčivé houby jako Maitake a Reishi nabízejí přírodní a účinnou podporu pro ženy trpící PCOS a inzulínovou rezistencí. Jejich začlenění do každodenního života může přispět k hormonální rovnováze, zlepšení plodnosti a celkovému zdraví. Před zahájením jakékoli nové léčby je však vždy doporučeno konzultovat své kroky s odborníkem.