ravidelná fyzická aktivita není jen klíčem k udržení dobré fyzické kondice, ale hraje zásadní roli také v podpoře zdraví střev. Výzkum publikovaný v časopise Nutrienti přinesl důkazy o tom, že aktivní pohyb výrazně prospívá zdraví střev lidí, kteří se pravidelně věnují fyzické aktivitě.
Zdraví střev a pravidelné cvičení
Podle studie zveřejněné na Eating Well bylo zjištěno, že lidé, kteří se věnují střední až intenzivní fyzické aktivitě alespoň třikrát týdně po dobu 30 minut, mají zdravější střeva než ti, kteří cvičí méně často. Bohužel, mnozí kvůli sedavému způsobu života pohyb zanedbávají, což může negativně ovlivnit jejich zdraví střev.
článek pokračuje na další stránce..