Pozitivní vlastnosti omega-3 v rybím tuku
Omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybím tuku mají celou řadu pozitivních účinků na zdraví:
- Snížení srážlivosti krve a normalizace krevního tlaku,
- Podpora kardiovaskulárního systému,
- Zlepšení činnosti mozku a podpora paměti,
- Podpora metabolismu nasycených tuků, což přispívá k hubnutí,
- Snížení stresových hormonů v těle,
- Protizánětlivé vlastnosti díky produkci prostaglandinů, které zmírňují otoky a bolest.
Doktorka Balanová zdůrazňuje, že rybí tuk působí preventivně proti srdečním onemocněním a snižuje riziko onemocnění spojených s obezitou. Navíc je prokázáno, že rybí tuk zvyšuje produkci serotoninu, který pozitivně ovlivňuje náladu.
Kdy se doporučuje rybí tuk?
článek pokračuje na další stránce..