Fíky – strážci hormonální rovnováhy
Fíky patří mezi nejstarší pěstované plodiny na světě. Podporují činnost štítné žlázy, posilují imunitu a jsou využívány i jako prevence proti nádorovým onemocněním. Obsahují však vysoký podíl přírodního cukru, proto nejsou vhodné pro každého diabetika.
Meruňky – malé plody plné antioxidantů
Sušené meruňky jsou bohaté na draslík, železo, vápník a vitamín B5. Díky vysokému obsahu karotenu navíc chrání srdce a cévy před závažnými chorobami, jako je infarkt, mozková mrtvice či cukrovka 2. typu. Sušená forma přitom účinkuje ještě intenzivněji než čerstvá.
Švestky – opora pro játra, ledviny i cévy
Sušené švestky prospívají především játrům a ledvinám, ale také působí proti revmatismu a ateroskleróze. Jsou bohatým zdrojem vitamínu K, který posiluje cévní stěny, normalizuje srdeční činnost a podporuje nervový systém. Díky tomu se řadí mezi potraviny, které působí jako účinná prevence bolestí kloubů i kardiovaskulárních nemocí.