Cordyceps militaris a jeho slavnější příbuzný Cordyceps sinensis nejsou jen kuriozitou ze světa hub – v tradiční medicíně i moderním výzkumu se staly synonymem pro vytrvalost, regeneraci a podporu imunity. A právě sportovci, zejména ti, kteří se věnují dlouhodobé fyzické zátěži, mohou z jejich účinků výrazně těžit.
Neobvyklý cyklus, mimořádné účinky
Cordyceps sinensis je houba, která ve volné přírodě vyrůstá z těla zakuklené larvy. Tento parazitický způsob života je sice neobvyklý, ale právě díky němu houba čerpá bohaté živiny. Laboratorně pěstovaný Cordyceps militaris má však téměř totožné účinky – a díky snadnější dostupnosti se stal hvězdou studií zaměřených na sportovní výkon.
Studie: Může Cordyceps zlepšit krevní obraz běžců?
Vědci se rozhodli prozkoumat, zda pravidelné užívání Cordycepsu militaris může pomoci běžcům na dlouhé tratě předcházet anémii a urychlit regeneraci svalů. Ve studii bylo 22 sportovců – polovina dostávala 16 týdnů extrakt z Cordycepsu, druhá skupina placebo.
Výsledky, které mluví jasně
U běžců, kteří užívali Cordyceps, došlo k nárůstu hladiny hemoglobinu a feritinu, což jsou klíčové ukazatele zdravého krevního obrazu. Zároveň se zvýšil i hematokrit – tedy podíl červených krvinek v krvi. Naopak skupina bez Cordycepsu zaznamenala pokles zásobního železa.
Cordyceps zároveň pomohl snížit hladiny kreatin kinázy, enzymu, který značí poškození svalů. To znamená rychlejší regeneraci, méně mikrotraumat a vyšší výkonnost při zátěži.
Co z toho plyne pro sportovce?
Pravidelné užívání Cordycepsu může:
- předcházet anémii a zlepšit okysličení tkání
- zrychlit regeneraci a snížit poškození svalů
- podpořit celkovou fyzickou kondici
➡️ Kvalitní Cordyceps najdete u českého výrobce MycoNatura: Cordyceps CS-4
Alternativa pro každodenní užívání? Instantní káva s houbami
Pokud preferujete chutnější formu, můžete sáhnout po houbové adaptogenní kávě, která kombinuje Cordyceps, Lví hřívu, Reishi a další funkční houby. Vhodné pro každé ráno – kompletní nabídku káv najdete zde.