Kakao má navíc pozitivní vliv na duševní zdraví. „Pomáhá zlepšit náladu, podporuje zdravý spánek, chuť k jídlu a zlepšuje paměť a koncentraci,“ dodává odbornice. Aminokyseliny obsažené v kakau podporují tvorbu dopaminu, což je důležité pro zlepšení celkového stavu a nálady.
Pozor na vedlejší účinky
I přes řadu zdravotních výhod není kakao vhodné pro každého. „Lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem, by měli být opatrní, protože kakao stimuluje srdeční svaly a ředí krev,“ upozorňuje doktorka. Kakao také není vhodné pro osoby trpící pankreatitidou, dnou nebo onemocněním ledvin, protože složky kakaa mohou urychlit tvorbu solí kyseliny močové.
Konzumace kakaa může zpomalit stárnutí organismu a podpořit zdraví pokožky. V závislosti na obsahu tuku může být kakao také dobrým pomocníkem při hubnutí. Doporučuje se pít 1–2 šálky kakaa denně a doplnit ho kouskem čokolády, aby vám dodal energii na celý den.
Důležité: Tento článek nenahrazuje odbornou konzultaci ani vyváženou stravu!