Co se týče reakce našeho trávicího systému, ta se může individuálně lišit, ale je také možné, že jako pravidelný konzument mléka jste zatím žádné problémy nezaznamenali. V případě, že jste byli zvyklí konzumovat mléčné výrobky ráno nalačno a hned poté pociťujete žaludeční potíže, překyselení žaludku, žaludeční křeče, nadýmání, nebo dokonce museli zvracet, pak rozhodně přestaňte ráno pít mléko alespoň na chvíli uvidíte, jak na to vaše tělo reaguje.
Berte v potaz své zdraví
Existují určité situace, kdy konzumace mléka není předmětem diskuse. Vzhledem k tomu, že mám různé potravinové intolerance , dávám si obzvlášť pozor, když někdo mluví o tom, jaká jídla jíst nemůže, nebo přesněji, může jíst. Často mě šokuje, když slyším, že existují lidé, kteří jsou citliví na mléko a někdy řeknou ano sýrové pizze a raději snášejí nepříjemné následky.
Naše zdraví však není žádná hra, ve většině těchto případů jde nejen o chvilkový či pár denní pocit nevolnosti, ale zdraví si můžeme zničit i dlouhodobě – byť jen pár špatně zvolenými svačinami. Pokud tedy víte, že vaše tělo netoleruje mléčné výrobky, nejezte je jen ráno a nalačno , raději je nejezte nikdy.
článek pokračuje na další stránce…