Triglyceridy jsou klíčovým ukazatelem zdraví srdce a jejich hladina může výrazně ovlivnit vaše riziko srdečních onemocnění. Proč na triglyceridech záleží a jak je můžete udržet na zdravé úrovni? Tento článek vám poskytne odpovědi a tipy, jak postupovat, pokud jsou vaše triglyceridy příliš vysoké.
Co jsou Triglyceridy?
Triglyceridy jsou typ tuku, který se nachází v krvi. Když konzumujete více kalorií, než vaše tělo okamžitě potřebuje, přemění je na triglyceridy a uloží do tukových buněk. Tyto zásoby energie jsou poté uvolňovány mezi jídly pro další využití.
Pokud však často jíte více, než spálíte – zvláště potraviny s vysokým obsahem sacharidů – hladina triglyceridů se může zvýšit, což vede k hypertriglyceridémii, stavu spojenému s řadou zdravotních rizik.
Normální a vysoké hladiny Triglyceridů
Triglyceridy se měří jednoduchým krevním testem, který ukáže, zda jsou vaše hodnoty v normálním rozmezí:
- Normální: Méně než 150 mg/dl (1,7 mmol/l)
- Hraničně vysoká: 150 až 199 mg/dl (1,8 až 2,2 mmol/l)
- Vysoká: 200 až 499 mg/dl (2,3 až 5,6 mmol/l)
- Velmi vysoká: 500 mg/dl a více (5,7 mmol/l a více)
Váš lékař může zkontrolovat hladinu triglyceridů při běžném testu cholesterolu, známém jako lipidový panel. Pro přesné výsledky se obvykle doporučuje, aby pacient před testem nalačno.
článek pokračuje na další stránce…