Někdo rozumí zdravým životním stylem vegetariánský styl, jiní zase velký kus masa s obrovskou porcí zeleniny. Obě varianty jsou správné, nesmíme však zapomínat na dodávku tuků do těla, které nám dodávají tolik potřebnou, pro tělo nezbytnou, energii.
Když Váš žaludek není sytý, posílá signály do mozku a rozum Vás nutí jíst. Bohužel, pak je dobrá strava znehodnocena brambůrky nebo pytlíkem želé. Když tělu nedodáte tuky, žádá si cukr, který se následně přemění v tuk, kterého se následně není jednoduché zbavit. Místo sladkého se pokoušejte zbavit se hladu například hrstí oříšků.
Obsahují totiž zdravé tuky, které Vaše tělo dostatečně zasytí a zbavíte se neustálého nutkání něco uzobávat a pokud ne, dalším skvělým způsobem jak přijít na zdravé myšlenky je cvičení. Nemusíte se bát investicí, stačí Vám karimatka či deka, na kterou si lehnete. Zprvu se stačí lehce protahovat. Po třech dnech sama poznáte, jak je cvičení uklidňující a relaxaci tímto způsobem si zamilujete! Můžete se těšit na pár receptů, které můžete vyzkoušet. Každý den může být Váš nový začátek!