Jíst velké množství jídla je nezdravé. Snědla méně jídla a po obědě se šla projít. Nejprve ušla jen 500 metrů. Nakonec se neuvěřitelně vytrénovala v chůzi a nakonec dokázala ujít 12 km velmi rychlým tempem. Ale to už bylo opravdu ke konci jeho tréninku chůze.
Dnes se Taťána vejde do jedné nohavice svých původních kalhot, které jí tehdejší krejčí ušili několikrát větší. Nemůže jíst tolik jako dřív, ale nemá na výběr. Už se nemusí bát o své zdraví a konečně se cítí dobře ve své kůži. Znovu získala ztracené sebevědomí. Už nemusím poslouchat, jak mi lidé říkají, že jsem tlustá“. Podle Tatjany by tento pocit měl zažít každý.
Chůze je velmi zdravý, přirozený pohyb a i obyčejná procházka vám může pomoci shodit nadváhu za 21 dní.